Net als vorig jaar kunnen er plannen voor de zomervakantie gemaakt gaan worden. CoronaCheck app is geïnstalleerd, het gele boekje ligt klaar, verplichte uitrusting voor de Matterhorn Ultraks Extreme is compleet met de Nortec Trail micro stijgijzers en Komoot is gevuld met routes. Het lijkt inderdaad toch wel die mooie zomer te worden zoals door Hugo De Jonge was aangekondigd. Hoe de winter wordt zien we later wel weer.
Continue readingUncategorized
Pick Up The Tempo – Training Update
Vorig jaar, na het lezen van Jason Koop’s Training Essentials for Ultrarunning, had ik na lange tijd weer eens interval en tempo trainingen gepland in m’n trainingsschema. De laatste keer dat ik echt serieus met intervallen bezig was geweest was in 2012 voor mijn halve marathon training. In 2020 is dit goed bevallen, dus ook in 2021 staat snelheidswerk weer in de agenda.
Continue readingDeutschland – Duurloop bestemming 2020
De Belgische ExtraTrail paadjes in de Ardennen zijn dit jaar helaas een oranje no-go zone dus in plaats van naar onze zuiderburen gaan we dan maar naar de oosterburen voor de lange duurlopen met maatje Frank. Königswinter (Siebengebirge), Wuppertal en Nideggen waren in 2020 de bestemmingen.
Continue readingLong Time Running – Tien jaar hardlopen
Er is genoeg te zeggen over 2020, maar deze post gaat over tien jaar hardlopen. Het startpunt van mijn hardloopverslaving begon met mijn eerste wedstrijd, de Bridge to Bridge loop in Arnhem ergens in het najaar van 2010. Sinds die wedstrijd heb ik meer dan 10.000 kilometers gelopen en meer dan 100.000 meters geklommen. Waar ik tien kilometer in 2010 een hele afstand vond is dit nu op een doordeweekse dag een rustig trainingsloopje tussen de online meetings door.
Continue readingRemember To Breathe – Augustus 2021: Matterhorn Ultraks Extreme
Bergsport ervaring goedgekeurd en inschrijving bevestigd. Training kan beginnen!
The Hills – Trailen in de Vogezen
Vanwege covid-19 gaat de voorjaarsvakantie in Chamonix dit jaar niet door, wat ergens ook wel weer goed uitkomt want er is sinds twee weken een pup in huis. Ik heb wel een week vrij, dus laat ik de tijd maar gebruiken om wat achterstallig onderhoud te plegen op mijn blog. Een stukje over de Vogezen stond al een hele tijd op de lijst.
Continue readingHit the Ground Runnin’ – Plannen maken voor 2021
Was ik in maart nog redelijk positief gestemd over de situatie in de zomer, inmiddels zijn de meeste trail wedstrijden afgelast en voor de wedstrijden die eind augustus nog wel op de kalender staan (UTMB, Matterhorn Ultraks) lijkt mij de kans toch wel erg klein dat ze door zullen gaan. Ik was eerder nog van plan om naar Zermatt af te reizen voor de Matterhorn Ultraks maar heb besloten om dat toch maar niet te doen, ook al zou de wedstrijd doorgaan. Eind april kwam al het bericht dat de Eiger trail niet doorgaat dit jaar. Waar train ik dus nog voor en kunnen we in de zomervakantie naar de Alpen? Voor dit najaar blijft in ieder geval staan om een ultra afstand te lopen buiten wedstrijdverband, maar ik heb besloten om vooral alvast plannen te gaan maken voor volgend jaar.
Continue readingGrey December – Alweer bijna een hardloopjaar voorbij
En dan is het alweer december. De Zwarte Pieten discussie barst weer los, er kan weer gestemd worden voor de Top 2000, de kerstboom wordt opgetuigd en de trails zijn ‘s ochtends weer bevroren. Tijd om kort terug te blikken op een mooi hardloopjaar met een minder mooi einde.
Continue readingSlow Down Easy – Arosa Trailrun AT22
Wat te doen als de vakantie heel toevallig in Arosa is gepland tijdens een trail wedstrijd? Juist. Inschrijven! De Arosa Trailrun is een kleinschalige wedstrijd met in totaal zo’n 400 deelnemers op alle afstanden. Vóór de Eiger Ultra Trail had ik nog het optimistische plan om de 53 kilometer variant, de AT46, te lopen, maar later heb besloten om de 21 kilometer variant te lopen, de AT22. Dit is de middelste afstand en met 1300 hoogtemeters is de uitdaging groot genoeg, de geplande looptijd is namelijk zo’n drie en een half uur. De AT22 kan ik mooi als een “slow and easy” trainingsloopje doen.
Continue readingVoorwaartsch – Twee maanden tot de Eiger Ultra Trail
Het is alweer 18 mei en over twee maanden staat de Eiger Ultra Trail in de agenda. Hoe gaat het met de voorbereiding? Het aantal trainingskilometers staat dit jaar al bijna op 1000 en het aantal hoogtemeters is de 16.000 voorbij. Van serieuze blessures is al lange tijd geen sprake meer geweest, alleen af en toe het PHPD syndroom (Pijntje Hier Pijntje Daar). Kortom, 2019 verloopt tot nu toe volgens plan!
Continue reading
Run.Climb.Repeat 